Golfer số 1 thế giới Scottie Scheffler chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn về bí quyết giúp anh trở thành người chơi hay nhất: ‘Phần lớn người chơi giải trí, nghiệp dư khó cải thiện được game golf của mình nguyên nhân là do chuyển động cơ thể kém, thiếu sự kết nối. Ở đây không phải câu chuyện kỹ thuật, mà là ở thời gian cho giãn cơ, tập gym của mọi người gần như là không đủ thậm chí đầy người không hề có thói quen ấy. Vì vậy đừng mong mình sẽ chơi golf hay được. Tôi xin thề với các bạn là như vậy, không tin hãy xem các bài tập fitness của tôi"

Sự thăng tiến trong trò chơi golf của Scheffler là rõ ràng, tất cả thành công của anh ấy không thể chỉ gắn liền với việc swing tốt hơn. Trên thực tế, có nhiều yếu tố nhưng chắc chắc là gồm cả việc anh ấy cải thiện cả cơ thể và sức bền của mình.

Mọi người chơi golf đều biết rằng môn thể thao này rất khó. Nó làm kiệt quệ về mặt tinh thần, thể chất và cảm xúc, và đối với một người chơi có tầm cỡ như Scottie Scheffler — người phải chịu áp lực phải giành chiến thắng trong mọi giải đấu mà anh ấy tham gia — thì việc kiểm soát từng yếu tố đó cùng một lúc còn khó khăn hơn rất nhiều. Điều tạo nên sự khác biệt giữa những người giỏi và những người vĩ đại là khả năng tìm ra những sự hỗ trợ cho thành công.

Để giúp Scheffler đạt đến ngưỡng đó, huấn luyện viên của anh, Tiến sĩ Troy Van Biezen, đã thúc đẩy người chơi gôn này đạt đến giới hạn mới, đảm bảo rằng anh ấy có đủ sức mạnh để hoàn thành tốt vào các ngày Chủ Nhật. Đó là lý do tại sao Van Biezen tập trung vào việc cải thiện sức bền của Scheffler, điều này Scottie Scheffler đã mất gần một thập kỷ để đạt được.

Vậy Tiến sĩ Troy đã giúp cải thiện cơ thể của Scheffler như thế nào, giúp anh ấy chuẩn bị cho lịch trình thi đấu của PGA Tour? Tiến sĩ Troy, HLV thể lực đẳng cấp, người đã tiết lộ một số bí quyết của mình với tay golf giỏi nhất hành tinh.

Tiến sĩ Troy đã giúp phát triển cơ thể và sức bền của Scottie Scheffler như thế nào?

Để giúp cơ thể Scottie Scheffler có được vóc dáng cần thiết cho một mùa giải PGA Tour dài, Tiến sĩ Troy Van Biezen đã kết hợp nền tảng thể dục GOLFFOREVER và Golf Forever Swing Trainer. Nhờ đó, Scheffler đã có thể tăng thêm sức mạnh, sự ổn định và khả năng di chuyển, ông cho biết quá trình tập luyện trong phòng tập đã giúp ông chuẩn bị để đánh bóng đúng cách.

“Bây giờ tôi đang tự rèn luyện bản thân trong phòng tập về cách di chuyển đúng cách trên sân golf”, Scheffler nói. “Và khi tôi ở ngoài đó (trên các cú đánh golf), tôi không phải suy nghĩ nhiều để đánh hay swing gậy theo cách tôi cần”.

Nhưng trước khi trở thành một người có ảnh hưởng lớn như vậy trên sân golf, Tiến sĩ Troy đã phải thành thật với Scheffler, rằng anh ấy khó có thể đủ sức bền độ minh mẫn để khép lại giải đấu sau 4 ngày. 

“Khi anh ấy mới tham gia PGA Tour, không ai biết Scottie Scheffler là ai,” Troy nói. “Nhưng một trong những điều tôi nhận thấy là anh ấy không thể giải quyết được những vấn đề cốt lõi của mình nhất là sức bền của anh ấy.

“Tôi luôn nghe thấy giọng nói của Tiger [Woods] trong đầu khi anh ấy nói rằng anh ấy muốn cảm thấy mạnh mẽ về mặt tinh thần, thể chất và cảm xúc như khi anh ấy chơi vào thứ Năm, vòng 1, cũng như khi anh ấy chơi ở hố 9 vào Chủ Nhật. Cuối năm đó [2019], chúng tôi ngồi lại và tập trung vào việc xây dựng sức bền của Scottie. Vì vậy, khi anh ấy chơi vào chiều Chủ Nhật, anh ấy đã sẵn sàng về mặt thể chất và tinh thần, và không tự làm mình mệt mỏi.”

Vậy Tiến sĩ Troy đang làm những điều gì để thúc đẩy mức độ sức bền của Scheffler? Ông ấy nói với rằng tất cả đều bắt đầu bằng sự kết hợp của cả sức mạnh và tốc độ.

“Chúng tôi thực hiện nhiều động tác sức mạnh, nhiều động tác tốc độ. Vào cuối buổi tập, chúng tôi thực hiện các động tác đốt cháy calo. Có thể là đạp xe trong 30 giây, nghỉ 30 giây. Có thể là đập bóng tập trong 30 giây, nghỉ 30 giây. Có thể là đẩy xe trượt tuyết. Một thứ gì đó gây căng thẳng cho tim mạch, vì tôi muốn thử thách hệ thần kinh của anh ấy; ngay cả trong quá trình tập luyện sau đó.”

Sau chiến thắng The Masters 2022

Sau khi giành được danh hiệu major đầu tiên tại The Masters, phóng viên đã hỏi Tiến sĩ Troy rằng ông có nghĩ Scheffler sẽ khó giành chiến thắng nếu không có sự trợ giúp của việc tập luyện sức mạnh hay không — đặc biệt là khi Augusta National kéo dài.

"Ồ, đó là một câu hỏi hay; tôi muốn trả lời là đúng", ông nói. "Nếu bạn nhìn vào môn golf hiện tại so với một thập kỷ trước, nếu bạn không có vóc dáng cân đối, bạn sẽ không thể cạnh tranh ở cấp độ cao tại PGA Tour.

"Đây là cách tôi nhìn nhận vấn đề. Rất nhiều người chơi thực sự tốt vào đầu năm thường có thể bị sa sút vào cuối năm. Tôi nghĩ đó là vấn đề về thể chất. Không tính đến sân golf; các yếu tố như việc đi lại, múi giờ, giường ngủ và những thứ hậu cần đằng sau hậu trường mà mọi người không thấy, sẽ ảnh hưởng đến các vận động viên.

“Trong thời gian Scottie không tham gia thi đấu — anh ấy và tôi đã tập trung nhiều quá trình hồi phục - điều này đã giúp anh ấy duy trì phong độ đỉnh cao.”

Vậy người chơi nghiệp dư cần làm gì để cải thiện sức bền?

Là một người chơi golf nghiệp dư, ai cũng từng nói: "Có phải Pro đầu mà cần tập thể lực". Đây được coi là câu nói ấu trĩ nhất của rất nhiều người. Bởi đã chơi golf thì ai cũng sẽ có nguy cơ chấn thương và có thể ảnh hưởng thể lực. Chưa kể chẳng ai muốn mình chơi golf tệ mãi mà không muốn cải thiện. Yếu tố thể lực và các bài tập linh hoạt chuyển động nhờ Fitness luôn cần thiết, một khi bạn đã chơi golf.  Trong khi hầu hết những bài tập liên quan đến việc lặp lại với gậy đánh golf thì việc chăm sóc bản thân trong phòng tập là yếu tố cần và đủ. Tiến sĩ Troy nhắc nhở mọi người thực sự tập trung vào hai lĩnh vực cụ thể: khả năng vận động và tính linh hoạt.

"Bạn phải có khả năng vận động và tính linh hoạt", Troy nói. "Chơi golf đòi hỏi điều đó, nó rất quan trọng. Tôi nghĩ rằng nhiều người chơi nghiệp dư, điều mà chúng ta thường thấy là khi họ ở trong phòng tập và tập luyện, họ không có khả năng vận động và tính linh hoạt để di chuyển theo cách bạn cần trong một cú đánh golf... bạn phải có khả năng xoay người và di chuyển".

Mặc dù chắc chắn không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ chơi golf như Scheffler, nhưng bằng cách kết hợp một số gợi ý của Tiến sĩ Troy Van Biezen ở trên, bạn sẽ chắc chắn sẽ chơi golf tốt hơn và không phải chịu đựng tất cả những gì tệ nhất của một vòng golf mang lại cho bạn. Bằng cách vượt qua khía cạnh tinh thần, thể chất và cảm xúc, bạn sẽ giảm điểm chất một cách rõ ràng.

GolfEdit.com