1) Nền tảng chắc chắn:

Để có một cú phát bóng uy lực rất cần tư thế set up chắc chắn, tư thế chắc chắn sẽ tạo nên động tác nhịp nhàng đồng nhất. Để làm việc này thì rất dễ trên cơ sở lý thuyết nhưng lại khó có thể lĩnh hội đẩy đủ kiến thức đó áp dụng vào thực tiễn. Đầu tiên bao giờ cũng yêu cầu chân và lưng ở thế thoải mái nhất nhưng thẳng, người hướng về trước một chút so với hông và đầu gối hơi giữ uốn cong để đỡ cơ thể tạo sự linh hoạt. Bạn có thể tập bài Squat ngồi xổm rồi từ từ đứng lên cho đến khi cảm thấy đầu gối ở vị trí hoàn hảo. Hoặc đứng thắng rồi từ từ trùng đầu gối lại đôi chút sao cho trọng tâm vẫn rơi đúng vào giữa lòng bàn chân. 

2) Giảm độ xoáy (Spin)