Yips khiến bạn không thể chơi tốt, khó khắc phục đến mức nhiều người bỏ golf hẳn. Những ai vượt qua được thường phải đổi sang kỹ thuật putting khác thường. Yani Tseng (nhà vô địch 5 major) là ví dụ mới nhất: cô đang putt bằng tay trái ở giải Chevron Championship.

Yips là gì?

Theo Hank Haney (cựu HLV của Tiger Woods), yips là chứng co thắt tay do lo lắng khi tiếp xúc bóng, khiến cổ tay "đơ cứng". Biểu đồ dưới so sánh cú putt bình thường và cú putt bị yips cho thấy:
- Tay và grip xoắn vặn bất thường khi bị yips.
- Khó chữa dứt điểm, nhưng có thể thay đổi kỹ thuật để giảm thiểu.

Haney nói: "Chìa khóa đánh bại yips là tìm một quy trình vận động khác với quy trình gây ra yips." Đó là lý do nhiều golfer chuyển sang cầm claw, dùng putter dài, hoặc như Yani Tseng – putt tay trái.

Nghiên cứu mới mang lại hy vọng

Năm ngoái, tại Hội nghị Khoa học Golf Thế giới, tiến sĩ Andy Hoffer công bố nghiên cứu về phương pháp arm-lock putting (khóa tay vào cán gậy) giúp giảm yips. Đây chính là cách huyền thoại Bernhard Langer dùng để vô địch Masters. Kết quả:

- Golfer bị yips/tremor (run tay) cải thiện trung bình 2.7 gậy so với putt thông thường.
- Hiệu quả rõ nhất ở khoảng cách 5-7 feet – vùng "tử thần" của yips.
- Arm-lock giúp giảm độ dài backswing nhờ hạn chế cử động cổ tay.
- Golfer không bị yips không cải thiện khi dùng arm-lock.

Lời khuyên từ chuyên gia

Nếu bạn đang vật lộn với yips, hãy thử arm-lock putting trước khi chuyển sang tay trái hoặc putter dài. Phương pháp này đã được chứng minh hiệu quả, đặc biệt ở những cú putt ngắn quan trọng.

Bernhard Langer từng nói: "Arm-lock giúp tôi kiểm soát cổ tay và đưa bóng vào lỗ như một cỗ máy."

GolfEdit.com