Một trong những bài tập cần chú ý đó chính là lỗi mở hông sớm Early Extension. 

Theo thống kê thì có tới 70% các golfer đều trải qua việc mở hông sớm trong quá trình tập đánh golf. Nhưng có 99% các Pro Tour không mắc điều này. Điều này là minh chứng rõ ràng cho việc Swing không đúng cách dẫn tới kết quả tệ và khó có thể cải thiện điểm số.