Đây là một câu hỏi hay.

Khi bạn đứng trên bóng, đầu óc bạn thường ngập tràn đủ thứ: nơi bạn muốn bóng bay tới, chỗ bạn muốn tránh, cảm giác đưa gậy bạn đang tập luyện, liệu bạn đã cầm đúng gậy chưa, những suy nghĩ vẩn vơ về những hố trước đó và những gì sắp xảy ra.

Thật khó để tưởng tượng bạn có thể thực hiện một cú đánh tốt với đống suy nghĩ hỗn độn đó, nhưng không nghĩ gì lại có vẻ bất khả thi. Làm sao bạn có thể không nghĩ gì? Bạn buộc phải nghĩ về điều gì đó.

Hãy lắng nghe chia sẻ từ hai trong số những tay golf xuất sắc nhất hành tinh là Xander Schauffele và Collin Morikawa, hóa ra họ cũng gặp vấn đề tương tự.

"Tôi thường bị 'đơ' người khi đứng trên bóng, lúc lùi lại và dừng một chút, bạn có thể thấy tôi đang nghĩ một, hai, ba, bốn thứ," Schauffele nói tại giải Memorial Tournament tuần trước. "Tin tôi đi, bạn không muốn biết trong đầu tôi lúc ấy đang nghĩ gì đâu."

"Đôi khi bạn không biết mình đang tìm kiếm điều gì. Hiện tại tôi đang tìm một thứ gì đó nhỏ nhặt, nhưng đủ để giúp tôi hoàn toàn tự tin 100% vào cú đánh sắp thực hiện. Hiện giờ tôi cảm thấy hơi gò bó," Morikawa bổ sung.

Vậy thì, đâu là điểm cân bằng trong việc suy nghĩ trước cú đánh? Có lẽ tùy thuộc vào từng người chơi, nhưng dựa trên chia sẻ của các tay golf này và nhiều người khác, nói chung mục tiêu nên là tập trung vào hai hoặc ba yếu tố cụ thể.

Hãy cùng điểm qua chúng.

1. Hình ảnh rõ ràng về mục tiêu

Đây là điều hiển nhiên nhất, nhưng đúng vậy, lý tưởng nhất là bạn nên nghĩ nhiều về mục tiêu khi đứng trên bóng. Đến mức bạn có thể hình dung rõ ràng nó trong tâm trí dù không nhìn trực tiếp.

"Những tay golf giỏi nhất, khi họ chơi ở đỉnh cao, họ suy nghĩ rất ít," Bill Harke, caddie của Max Homa, nói. "Chỉ là ngắm và đánh; quất mạnh thôi."

Phản ứng tốt với mục tiêu là một lý do tại sao việc nhìn vào lỗ khi putt lại hiệu quả. Tuy nhiên, Morikawa cho biết dù phản ứng với mục tiêu là mục đích, bạn có thể làm quá.

"Nghe có vẻ đơn giản khi nói rằng, 'Này, khi đứng trên bóng, hãy nghĩ về mục tiêu của bạn.' Nhưng đôi khi tất cả chúng ta đều có những suy nghĩ về cú đánh có thể phù hợp với điều đó," anh nói. "Đôi khi tôi quá tập trung vào mục tiêu, nghe có vẻ điên rồ, nhưng đó là sự pha trộn cần thiết để thực hiện những cú đánh tốt nhất và cảm thấy thoải mái."

2. Một yếu tố trong tư thế setup cần kiểm tra

Nói chung, bạn nên chọn một yếu tố trong tư thế setup để tập trung thực hiện tốt khi chuẩn bị đánh bóng.

Nhiều golfer chuyên nghiệp chọn một điểm trên mặt đất giữa bóng và mục tiêu để kiểm tra hướng ngắm. Ludvig Aberg có thói quen kiểm tra takeaway nhanh. Một số người kiểm tra tư thế. Dù là gì, đây không phải điều bạn nghĩ đến khi vung gậy, mà là thứ giúp định hướng trước khi swing.

"Dù là tư thế khi setup; ngăn tay phải của tôi không quá mạnh; căn chỉnh lại hướng đánh," Schauffele liệt kê một số suy nghĩ trước khi swing. "Nếu tôi có thể giảm xuống còn một hoặc hai điều, đó sẽ là lý tưởng."

3. Một cảm giác khi swing

Vậy là bạn đã hình dung rõ mục tiêu trong đầu và kiểm tra một yếu tố trong setup để đảm bảo sẵ sàng. Tuyệt vời! Bạn đã hoàn thành 2/3 chặng đường.

Bước cuối cùng quan trọng là một yếu tố trong cú swing. Không phải là một suy nghĩ về swing, mà là một cảm giác khi swing (đây là sự khác biệt quan trọng!).

"Với tôi, luôn là tempo mượt mà," Morikawa nói.

"Tôi muốn cảm giác như mình đang xoay người và đốt cháy giai đoạn," Koepka chia sẻ trong tập The Grid.

Thông thường, các golfer chuyên nghiệp tập trung vào suy nghĩ liên quan đến backswing, như thực hiện cú xoay người lớn, vì những điều này dễ thực hiện hơn. Nếu nghĩ về điều gì đó xung quanh thời điểm impact, não bạn có thể không đủ thời gian để xử lý.

Dù là gì, hãy giữ nó đơn giản. Kết hợp với hai yếu tố trên, bạn đang giúp não tập trung vào những điều hữu ích thực sự làm tăng khả năng thực hiện cú đánh tốt - thay vì nhồi nhét nó với những thông tin sai lệch.

GolfEdit.com