Một vòng golf đốt calo tương đương ...7 cốc bia

By Gia Vũ - 29/10/2018

GolfEdit.com – Thi đấu một vòng trên sân golf tương đương với khoảng 30 phút tập luyện tại phòng gym.

Chơi golf tốn bao nhiêu Calo một vòng là câu hỏi được rất nhiều golfer quan tâm đến. Và câu trả lời ở đây đó là thi đấu một vòng trên sân golf tương đương với khoảng 30 phút tập luyện tại phòng gym.

Một vòng 18 lỗ trên một sân golf có chiều dài đủ sẽ kéo dài khoảng 1-5 dặm đi bộ với kha khá các bài tập cho tay trên đường đi. Vậy chính xác thì là bao nhiêu lượng Calo?

Beer-On-the-Worst-List

Nếu bạn đi bộ qua toàn sân chứ không phải là bằng xe cart hay một phương tiện nào khác thì sẽ đốt khoảng từ 1400 hoặc 1500 calo. Nếu chơi tại các sân golf có địa hình nhấp nhô thì lượng calo tiêu thụ sẽ là lớn hơn so với khi thi đấu tại sân bằng phẳng.

Tin tốt cho một số người đó là nếu bạn càng béo thì lượng calo mà bạn đốt cháy sẽ càng nhiều hơn trong thời gian thi đấu. Nhưng nếu bạn đang tự hỏi rằng vậy liệu đeo túi golf thì sẽ có tạo nên sự khác biệt lớn nào không thì câu trả lời là KHÔNG. Mặc dù bạn sẽ tiêu hao nhiều calo hơn tuy vậy thì số lượng gia tăng là không thực sự đáng kể.

Neil Wolkodoff, giám đốc Trung tâm chăm sóc sức khỏe và thể thao Rose ở Denver, đã tiến hành một nghiên cứu để trả lời câu hỏi bao nhiêu calo được đốt cháy trong một vòng golf? Anh ấy đã làm như vậy tại CLB Golf Inverness ở Denver, Hoa Kỳ. Wolkodoff đã tiến hành một thí nghiệm với tám người chơi golf là nam, tuổi từ 26 đến 61 với tỷ lệ chấp giữa 2 và 17. Qua 9 lỗ, Wolkdodoff đã phả hiện ra rằng golfer dốt cháy trung bình 721 calo khi mang theo túi và 718 khi sử dụng xe đẩy.

Để đưa vào sự so sánh việc đốt cháy calo trong bối cảnh này: một ly tiêu chuẩn (175ml) 12% rượu vang chứa 126 calo và một cốc bia 5% có 215 calo. Điều này có nghĩa là sau khi đi bộ khoảng 18 lỗ, bạn có thể ngồi nhâm nhi vài cốc bia mà vẫn có chẳng phải lo lắng nhiều đến chiếc bụng của mình.

GolfEdit.com

Tin tức cập nhật
Chỉ cần 3 bài tập thể hình này là quá đủ cho dân chơi golf
Fitness

Chỉ cần 3 bài tập thể hình này là quá đủ cho dân chơi golf

By Duy Linh
GolfEdit.com – Hầu như bất cứ ai muốn chơi golf tốt thì cần phải dành ít nhất mỗi giờ hàng ngày để cải thiện sức khỏe cũng như các yếu tố...
Một vòng golf đốt calo tương đương ...7 cốc bia
Fitness

Một vòng golf đốt calo tương đương ...7 cốc bia

By Gia Vũ
GolfEdit.com – Thi đấu một vòng trên sân golf tương đương với khoảng 30 phút tập luyện tại phòng gym. ...
2 bài tập giúp golfer có dáng vóc tối ưu chỉ trong 5 tuần
Fitness

2 bài tập giúp golfer có dáng vóc tối ưu chỉ trong 5 tuần

By Gia Vũ
GolfEdit.com - Khi tìm hiểu các bài tập để cải thiện cú swing của bạn, hãy tập trung hơn vào sự cân bằng và dẻo dai, sau đó mới là sức mạnh và...
5 động tác tập luyện tốt cho cột sống của Golfer
Fitness

5 động tác tập luyện tốt cho cột sống của Golfer

By Gia Vũ
GolfEdit.com – Kể cả đối với những cú swing có động tác chuẩn và chính xác nhất thì vẫn sẽ có tác động nhất định đến cột sống. ...
9 điều các golfer nên cân nhắc trước khi tập Yoga
Fitness

9 điều các golfer nên cân nhắc trước khi tập Yoga

By Gia Vũ
Golfedit.com - YOGA là một lựa chọn không tồi cho các golfer, nhưng cần phải có nhận thức rõ ràng hơn về bộ môn này ...
Cách Yoga cải thiện khả năng chơi golf của bạn
Fitness

Cách Yoga cải thiện khả năng chơi golf của bạn

By Gia Vũ
Golfedit.com - Rất nhiều người học yoga lầm tưởng rằng sự dẻo dai là mục đích cuối cùng của yoga. Nhưng trên thực tế, qua những bài tập đúng cách của...
Trắc nghiệm luật Golf
Trả lời câu hỏi