Không ít các golfer bị các triệu chứng bệnh do quá tải như đau lưng, mỏi cổ, cảm thấy dã dời chân tay sau mỗi trận gôn, và lúc đó hầu hết golfer nghĩ đến phương pháp trị liệu là massage. Nhưng massage như thế nào cho đúng mới là điều cần bàn ở đây.

Chuyên gia vật lý trị liệu Jeff Banaszak cho biết rằng thời gian tốt nhất cho 1 cuộc massage trị liệu là trong vòng 4-6 tiếng đồng hồ sau một vòng đấu. Nhưng nếu bạn chơi hơn 36 hố hay nhiều hơn 1 ngày thì đừng bao giờ nghĩ đến chuyện massage giữa 2 vòng đấu, điều này sẽ phản tác dụng. Jeff Banaszak nói: "Hàng loạt các vận động cơ học khi chơi gôn có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng thần kinh cũng như việc điều hòa thời gian nghỉ ngơi". Bên cạnh đó, trước khi massage bạn nên cố gắng thực hiện nhanh một vài động tác swing cơ bản.

Theo lời khuyên thì massage tốt nhất cho các golfer là Deep Tissue Massage hay còn gọi là massage Thụy Điển (Swedish massage). Massage Thụy Điển là loại phổ biến và nổi tiếng nhất của massage ở phương Tây. Nếu đây là lần đầu tiên bạn đi spa hoặc bạn không massage thường xuyên, massage Thụy Điển là massage hoàn hảo cho bạn. Còn nếu bạn vẫn đang phân vân giữa massage Thụy Điển và các loại vật lý trị liệu khác thì lời khuyên cho các golfer là nên sử dụng các phương pháp xoa bóp nhẹ nhàng để giúp cơ mau chóng hội phục.