Bài tập ưa thích của HLV Jackson Koert gợi ý cho các học viên. Tất cả những gì bạn cần cho bài tập này là một quả bóng và một người phụ giúp. Hãy đứng ở tư thế chuẩn bị swing, giữ quả bóng ở giữa hai tay. Thực hiện động tác backswing một nửa và sau đó chuyển trọng lượng của bạn về trước để xoay người, rồi ném bóng cho người phụ giúp mình, đứng cách tầm gần 2 mét.

Việc sử dụng quả bóng cho phép người chơi tự ý thức được việc ném do đó biết cách xoay và lựa chọn thời điểm hợp lý để bóng đến đúng người sẽ đỡ. Bài tập này dạy cơ thể bạn cảm nhận một cách phù hợp cho trục xoay và tăng thêm sức mạnh cho phần cơ bụng để giải phóng năng lượng nhiều hơn khi Swing.

GolfEdit.com