Tôi từng nghĩ rằng những dụng cụ hỗ trợ tập luyện golf là thứ gì đó khá phức tạp và có phần đáng ngại. Cảm giác giống như khi bước vào phòng gym và nhìn thấy những cỗ máy tập luyện đặt ngay giữa phòng: tôi không thực sự tự tin để sử dụng chúng, thậm chí còn chẳng biết chính xác chúng có thể giúp ích gì cho mình.

Nhưng sau này, tôi nhận ra rằng các golfer chuyên nghiệp sử dụng phần lớn những dụng cụ ấy để hoàn thiện những yếu tố cơ bản nhất của golf, từ hướng ngắm, tư thế chuẩn bị cho đến sự ổn định trong kỹ thuật. Nếu những golfer xuất sắc nhất thế giới vẫn cần đến dụng cụ hỗ trợ để rèn luyện những điều đơn giản nhất, tại sao tất cả chúng ta lại không?

Tất nhiên, không phải dụng cụ tập luyện nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Tôi từng chứng kiến đủ loại sản phẩm, từ những thiết bị phục vụ một kỹ thuật rất đặc thù, những món đồ mang tính quảng cáo nhiều hơn giá trị thực tế, cho đến những phát minh thực sự thông minh. Tuy nhiên, những dụng cụ hỗ trợ tập luyện tốt nhất thường lại là những thứ đơn giản nhất.

Dưới đây là ba dụng cụ mà theo tôi, bất kỳ golfer nghiệp dư nào cũng nên sở hữu.

1. Gậy căn chỉnh hướng – Alignment Sticks

Hầu như mọi golfer chuyên nghiệp mà tôi biết đều mang theo những chiếc gậy căn chỉnh hướng trong túi tập. Đây là công cụ lý tưởng để kiểm tra hướng ngắm, xây dựng tư thế chuẩn bị nhất quán và tạo ra các vật cản trong những bài tập kỹ thuật.

Khả năng ngắm chính xác về mục tiêu là một kỹ năng thường bị đánh giá thấp trong golf. Chỉ cần hướng ngắm bắt đầu lệch sang trái hoặc phải, cơ thể sẽ vô thức thực hiện hàng loạt động tác bù trừ trong cú swing. Và đó chính là lúc những vấn đề thực sự xuất hiện.

Một trong những bài tập yêu thích của tôi là cắm một chiếc gậy căn chỉnh thẳng đứng, cách vị trí đánh bóng khoảng 20 feet (hơn 6 mét). Sau đó, tôi thử thách bản thân thực hiện các kiểu đường bóng khác nhau như fade, draw, punch shot, slice hay hook, điều khiển bóng bay vòng qua chiếc gậy.

Bài tập này buộc tôi phải thực sự cảm nhận cách tạo ra từng đường bóng, thay vì cố gắng ép cơ thể thực hiện những chuyển động máy móc.

Điều tuyệt vời nhất ở gậy căn chỉnh hướng là chúng rất dễ tìm mua và có giá thành thấp. Một cặp gậy mua trực tuyến hoặc tại cửa hàng dụng cụ thông thường có thể chỉ tốn chưa đến 10 USD.

2. Gương tập putting – Putting Mirror

Nếu quan sát khu vực tập putting tại các giải đấu chuyên nghiệp, đây có lẽ là dụng cụ bạn sẽ bắt gặp thường xuyên nhất. Gần như mọi golfer chuyên nghiệp đều từng sử dụng gương tập putting trong một giai đoạn nào đó của sự nghiệp.

Có thể xem đây là một chiếc "dao đa năng Thụy Sĩ" trong thế giới dụng cụ hỗ trợ tập luyện golf.

Bề mặt phản chiếu của gương lập tức cho bạn biết vị trí mắt đang nằm ở đâu so với quả bóng khi vào tư thế chuẩn bị. Với phần lớn những golfer hàng đầu, đường nhìn thường nằm ngay phía trên quả bóng hoặc hơi lệch vào phía trong.

Gương putting giúp người chơi nhanh chóng xác lập tư thế chuẩn bị phù hợp và quan trọng hơn, có thể lặp lại tư thế ấy một cách nhất quán qua từng cú gạt.

Phần lớn các loại gương putting còn được trang bị hệ thống cổng kiểm soát hướng xuất phát của bóng (start-line gate). Sẽ càng hữu ích nếu dụng cụ có thêm những rãnh định hướng để luyện quỹ đạo di chuyển của đầu gậy.

Các golfer chuyên nghiệp hiểu rằng đưa bóng xuất phát đúng đường ngắm là yếu tố quyết định khả năng thành công của một cú putt, bất kể khoảng cách. Đặc biệt, với những cú gạt trong phạm vi 8 feet (khoảng 2,4 mét) trở lại, điều này càng trở nên quan trọng.

Mẫu gương putting được giới thiệu trong bài là sản phẩm tôi cùng chồng mình phát triển.

3. Ứng dụng Tour Tempo – Bí quyết duy trì nhịp điệu swing

Đội ngũ phát triển ứng dụng Tour Tempo đưa ra một nhận định rất thú vị: những golfer có khả năng đánh bóng xuất sắc có thể sở hữu kỹ thuật swing hoàn toàn khác nhau, nhưng họ có một điểm chung là nhịp điệu.

Ứng dụng này được thiết kế nhằm giúp người chơi luyện tập theo tỷ lệ nhịp điệu swing 3:1.

Liệu một ứng dụng điện thoại có được xem là dụng cụ hỗ trợ tập luyện hay không? Có thể không theo cách hiểu truyền thống. Nhưng giá trị của nó lại rất đáng chú ý.

Nhiều người vẫn nhớ những câu chuyện về cú swing của huyền thoại Ben Hogan, nổi tiếng với nhịp điệu mượt mà và sự ổn định đáng kinh ngạc. Hóa ra, đằng sau những chuyển động ấy còn có một quy luật mang tính toán học.

Tour Tempo đã dành nhiều năm nghiên cứu, phân tích và so sánh tỷ lệ thời gian trong cú swing của những golfer đánh bóng xuất sắc nhất thế giới, bao gồm Ben Hogan, Jack Nicklaus, Gary Player, Sam Snead và cả Scottie Scheffler.

Dù kỹ thuật của họ rất khác nhau, nghiên cứu của Tour Tempo chỉ ra một điểm tương đồng: tỷ lệ nhịp điệu 3:1.

Nói một cách đơn giản, thời gian thực hiện backswing thường dài gấp ba lần thời gian thực hiện downswing. Chẳng hạn, nếu backswing kéo dài 0,75 giây, downswing sẽ diễn ra trong khoảng 0,25 giây.

Tôi thường nghe nhiều golfer phàn nàn rằng họ đánh bóng cực kỳ tốt trên sân tập, nhưng chỉ 10 phút sau, khi bước lên tee số 1, mọi cảm giác bỗng nhiên biến mất.

Nhưng hãy thử suy nghĩ: làm sao một cú swing có thể đột ngột thay đổi hoàn toàn trong khoảng thời gian ngắn như vậy, khi chúng ta thường phải mất hàng giờ, thậm chí nhiều buổi tập, mới có thể hình thành và ghi nhớ một điều chỉnh kỹ thuật?

Theo quan điểm của Tour Tempo, vấn đề không nhất thiết nằm ở việc kỹ thuật swing đã thay đổi, mà chính là nhịp điệu thực hiện cú đánh không còn như trước.

Và đó là lý do tôi đánh giá ứng dụng này rất cao. Theo tôi, Tour Tempo gần như là một "mã gian lận" trong tập luyện, giúp golfer xây dựng một cú swing có khả năng lặp lại ổn định và đáng tin cậy hơn.

Điểm chung của ba công cụ trên không nằm ở công nghệ phức tạp hay mức giá đắt đỏ, mà ở khả năng giúp golfer kiểm soát ba yếu tố nền tảng: hướng ngắm, tư thế chuẩn bị và nhịp điệu swing.

Đó cũng là những yếu tố mà các golfer chuyên nghiệp liên tục kiểm tra, ngay cả khi đã đạt đến trình độ cao nhất.

Với golfer nghiệp dư, thay vì liên tục tìm kiếm một kỹ thuật swing mới mỗi khi đánh bóng không tốt, đôi khi giải pháp hiệu quả hơn lại là quay trở về với những nguyên tắc cơ bản và sử dụng đúng công cụ để duy trì chúng

Golfedit.com