5 cách cải thiện Driver đi xa và thẳng hơn

By Duy Linh - 12/10/2019

Muốn trở thành người chơi sở hữu các cú Driver thẳng và xa, bạn cần phải nắm rất rõ việc gì nên và không nên khi Swing.

Ngừng việc đu đưa người

Đu đưa rung lắc không ổn định khi Swing sẽ khiến bạn hạn chế chính khả năng xoay của phần thân trên cũng như hông một cách chính xác. Nó dẫn đến các vấn đề về nhịp điệu, điều này sẽ khó có một cú Swing chuẩn xác.

5moves_stop_sway

Một cách tốt để xoay hông mà người không bị đu đưa là hãy đặt một túi gậy phía sau hông hay tựa vào cột. Tập trung chuyển động sao cho vị trí hông dường như chỉ xoay thay vì tịnh tiến sang. Cảm nhận trọng lượng được di chuyển từ đùi và gót chân phía sau khi thực hiện backswing.

Xoay hông chính xác

Nhiều người chơi golf nghiệp dư nghiêng xương chậu quá mức khiến cho chân đứng không ổn định và phần thân trên của họ nghiêng về phía mục tiêu khi đạt đến đỉnh của backswing. Kết quả là một trục quay quanh xương sống kém gây ra các cú đánh Slide và lực yếu.

5move_hips

Xoay hông chính xác sẽ tạo khoảng trống giữa vị trí bắt đầu hông phải và điểm kết thúc ở backswing. Khi gậy lên đỉnh backswing, tạm dừng ở phía trên và bạn sẽ cảm thấy như trọng lượng của bạn dồn lên gót chân phải. Sau đó bạn có thể mạnh mẽ chuyển trọng lượng của bạn trở lại mục tiêu khi downswing và vào bóng.

Downswing với tư thế Squat

Nhiều người chơi nghiệp dư di chuyển hông tịnh tiến quá nhiều về hướng mục tiêu. Chúng ta biết rằng, việc chuyển trọng tâm tốt thể hiện rất rõ khi vào bóng. Nhưng chìa khóa là nằm ở việc khai thác sức mạnh từ phản lực mặt đất. Sự vững chắc của thân dưới là mấu chốt. Khi bạn bắt đầu downswing, bạn sẽ cảm nhận được trọng lượng di chuyển xuống ngón chân - đây là chuyển động rất mạnh mẽ mà bạn thấy ở các golfer hàng đầu thế giới như Jordan Spieth thực hiện. Lúc này hãy xoay đầu gối chân trước khi downswing. Tư thế lúc này được ví như là bạn Squat (ngồi xổm), chuyển trọng tâm dần từ sau ra trước.

5moves_squat

Cải thiện Footwork

Chuyển động chân tốt là điều cần thiết để cải thiện sức mạnh, sự chính xác và tăng độ xa cho bóng. Khi set up, trọng lượng cơ thể dồn lên bàn chân. Nhưng chú ý không nhiều quá lên gót chân hay tương tự là ngón chân.

Khắc phục Slice

Một cú đánh Fade hay slice sẽ khiến bạn mất nhiều khoảng cách khi Drive. Kiểm tra bất cứ chuyển động tệ nào mà bạn đang mắc, ví dụ như đưa tay vượt quá đỉnh về phía sau(over the top). Trong khi nhiều golfer xem việc di chuyển tay bị out-in khi swing gây ra slice mà không để ý cả vấn đề liên quan đến phản lực từ mặt đất. 

GolfEdit.com

Tin tức cập nhật
Sử dụng vai trái khi swing
Swing

Sử dụng vai trái khi swing

By Gia Vũ
Vai trò của vai trái (golfer tay phải) khi backswing là rất quan trọng, nó quyết định đến việc vào bóng chính xác như thế nào và tác động đến...
Làm thế nào để xoay hông chuẩn khi Downswing?
Swing

Làm thế nào để xoay hông chuẩn khi Downswing?

By Gia Vũ
Xoay hông khi swing là một bài tập không hề dễ và muốn tập luyện thì cần phải có một khoảng thời gian thi đấu nhất định để thấu hiểu....
5 cách cải thiện Driver đi xa và thẳng hơn
Swing

5 cách cải thiện Driver đi xa và thẳng hơn

By Duy Linh
Muốn trở thành người chơi sở hữu các cú Driver thẳng và xa, bạn cần phải nắm rất rõ việc gì nên và không nên khi Swing. ...
Swing mạnh mẽ và dứt khoát nhờ Thera-band
Swing

Swing mạnh mẽ và dứt khoát nhờ Thera-band

By Gia Vũ
GolfEdit.com – Đối với một số loại gậy như Driver hay gậy gỗ, việc phải gia tăng tốc độ đầu gậy để tối ưu hóa khoảng cách là điều rất...
Phân tích swing của Tiger Woods tại mùa giải 2018
Swing

Phân tích swing của Tiger Woods tại mùa giải 2018

By Gia Vũ
Golfedit.com - Trong năm nay chúng ta đã được thấy sự quay trở lại của Tiger Woods tại The Open vài tuần trước. Dù trước, chấn thương lưng đã cản...
Học được gì từ Swing của Hideki Matsuyama
Swing

Học được gì từ Swing của Hideki Matsuyama

By Gia Vũ
Golfedit.com - Hideki Matsuyama là golfer số 1 Nhật Bản sở hữu nhiều danh hiệu. Anh có một cú swing tuyệt diệu và vô cùng hiệu quả ...
Trắc nghiệm luật Golf
Trả lời câu hỏi